こんにちは！早川です。
あなたは、こんなふうに感じたこと、ありませんか？
「自分の時間がまったくない」
「タスクに追われてばかりで、やりたいことに手が回らない」
「毎日バタバタしてるけど、何ができたか覚えていない」
実は、私もつい最近まで、まさにそんな状態でした。
私には今、「やらなきゃ」と思っているのに、全然進まなかったタスクがありました。
それは──執筆中のKindle書籍の校正作業。
過去に書いた原稿をベースに構成し直している段階で、体の流れを自然につなげたり、細かい表現を整えたりする必要があります。
いわば、ラフな原稿を“仕上げていく”ための作業。
「今週こそ進めよう」
「今日こそ1時間だけでもやろう」
そう思ってスケジュールには入れるのに、他のことに気を取られてしまったり、集中できなかったり──
いつの間にか、「できなかった自分」ばかりが積み重なっていきました。
特にこの夏は、息子が夏休みに入り、ほぼ家にいる状況が続いています。
在宅勤務中でも声をかけられることが多く、ふだん学校がある時のリズムがすっかり崩れてしまって──
気づけば、時間の流れに自分が振り回されているような感覚でした。
「ちゃんと時間はあるはずなのに、うまく使えない」
「やりたいことに集中できない」
そんなふうに感じていた中で、“今の生活リズムに合わせて、時間の使い方を見直そう”と思い直したのがきっかけでした。
そこでまず試してみたのが、朝の時間の立て直し。
以前から5時にアラームをかけていたのですが、いつもスヌーズを繰り返して、気づけば二度寝してしまうことが多く…
「もう少し寝ていたい」
「あと5分だけ…」
そんなふうに過ごしていたら、せっかくの朝の時間が、うまく使えないまま過ぎていくこともありました。
そこで今は、5時のアラームでスパッと起きる、と決めました。
そして、私はコーチに、「今後は5時起きにトライします」と宣言していたので、不思議と“やるモード”に入れたんですよね。
きっと、これがなかったら、またスヌーズに手を伸ばしていたと思います（笑）
「早朝なら、息子に邪魔されないんじゃない？」
そう思われるかもしれません。
でも、学校がある時期は、息子は6時半に起きて7時には家を出ていくので、
その時だけ集中して息子に関われば、自分の時間も確保できていました。
ところが夏休みに入ってからは、朝の時間全体にまで息子のペースが入り込んでくるようになって、“自分だけの静かな時間”という感覚が薄れていったんです。
どこかで、「また声をかけられるかも」と思っていると、たとえ一人の時間でも、なかなか集中できないものですね。
とはいえ、子供が夏休みに家にいることは、子供のいる家庭ではごく当たり前のこと。
進まないのは、子供のせいではなく、今の状況に合っていない“構造”に原因があるのかもしれない。
そう考えて、小さな仮説を立ててテコ入れしてみました。
◆ タスクが抽象的すぎて動けない？
→タスクの名前を「副業タスク」ではなく、「書籍の校正」などタスク名を具体的に設定。
さらに、週ごとに“何章まで終える”という小さな目標も立てて、迷わず着手できるように工夫しました。
◆ やることが多すぎて、優先順位がぼやけている？
→あまりできていないタスクは思い切って減らしたり、似た目的のタスクをひとつにまとめたりして、できた時間を“本来やりたいこと”に振り向けるようにしました。
（私の場合、それが書籍の校正でした）
すると少しずつ、「やらなきゃ…」という焦りから、「これだけならやってみようかな」という感覚に変わっていったんです。
もちろん、まだ完璧にコントロールできているわけじゃありません。
でも、「進まない」と感じたときこそ、ただ力ずくで粘り続けるのではなく、
「仮説 → テコ入れ → 様子見 → 調整」
という小さなサイクルを回すことが、自分の時間を取り戻す近道になると実感しています。
もしあなたが今、「やりたいことが進まない」「毎日が流されていく」と感じているなら──
まずはほんの少し、今の“やり方”に手を入れてみてはいかがでしょうか。
完璧じゃなくていい。
今日、どこに小さな手直しを加えますか？
P.S.
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