習慣化

こんにちは！ 早川です。今年も残り2カ月弱となりましたね。この時期になると、自然と「どんな1年だったかな」と振り返りたくなります。私自身も先月末に2冊目のKindle本を出版し、 一つの区切りを迎えた...

こんにちは！早川です。今日は、「ひと月の頑張りが未来を変える」というテーマでお届けします。先日、妻にある動画をシェアしてもらい、息子と一緒に見ていました。予備校講師兼タレントの林修先生が、受験直前の受...

こんにちは、早川です。年齢を重ねると、体や健康に対する意識が自然と変わってきますよね。私も40代に入り、少しずつ「若い頃と違うな」と感じることが増えました。例えば、食べたい欲求に胃がついていかない、長...

今日は「継続」をテーマにお話しします。私はこれまで、ジム、ランニング、筋トレ、英会話、英語通信講座、noteなど、さまざまな習慣化に取り組んできました。継続できたものもあれば、続かずにフェードアウトし...

あなたは、日々の行動や成果を振り返る習慣を持っていますか？私は、Notionを活用して、前日の振り返りを当日の朝に行うことを習慣にしています。（Notionが提供する日記の無料テンプレートを活用）この...