習慣化 「継続」のカギはこれだ！
今日は「継続」をテーマにお話しします。私はこれまで、ジム、ランニング、筋トレ、英会話、英語通信講座、noteなど、さまざまな習慣化に取り組んできました。継続できたものもあれば、続かずにフェードアウトし...
習慣化 
マインドセット 立ち止まる勇気
突然ですが、通勤時の駅の改札を思い出してください。・・・いつも人でごった返し、無意識に「早く通らなければ」と焦ってしまうことはありませんか？私もその一人でした。しかし、先日、意図的ではなかったものの、...
マインドセット 発信する勇気
今日のタイトル「発信する勇気」は、最近読んだ本のタイトルです。著者は末吉 宏臣さんで、発信することに自信が持てない人に向け、「そのままのあなたを発信して良いんだよ、その方が読者の心に届くんだよ」とそっ...
習慣化 1週間前の自分を超える5分の習慣
あなたは、日々の行動や成果を振り返る習慣を持っていますか？私は、Notionを活用して、前日の振り返りを当日の朝に行うことを習慣にしています。（Notionが提供する日記の無料テンプレートを活用）この...
家族 家族への「ありがとう」を増やそう！
先日、息子が冷蔵庫から飲み物を出してきてくれたとき、「ありがとう」と言いました。その瞬間、ふと「今日、何回『ありがとう』と言っただろう？」と思いました。仕事では、・メールに返信してもらったとき・...
タイムマネジメント 子育てしながら自分の時間を取ろう！
子育てしていると、毎日があっという間に過ぎ去り、自分のための時間を確保するのは難しいと感じることはないでしょうか。（私はあります😓）家事、育児、仕事、そして家族との団欒、さらに睡眠をしっかり取るとなる...
マインドセット 自分の決断を正解にしよう！
今日は「自分の決断を正解にしよう！」というテーマでお伝えします。これは今読んでいる最中の「二月の笑者になるために～名場面が教えてくれる中学受験必勝法～」という本からの引用で、中学受験マンガ「二月の勝者...
タイムマネジメント 昨日より5分早く仕事を終えよう！
何か新しいことを始めるとき、「よし、頑張るぞ」と意気込んで、最初から飛ばしてしまうことはないでしょうか？勇気を持って、第一歩を踏み出したこと自体は、とてもすばらしいことです。とは言え、ロケットスタート...
自己投資 自己投資してますか？
あなたは自己投資をしていますか？例として、 健康寿命を延ばすのためにジムに通う 仕事のレベルを引き上げるために書籍を読む 海外顧客とのコミュニケーションを円滑にするために英会話を習う 将来的な独立のた...
マインドセット モヤモヤをポジティブに変える方法
今日は私の仕事における価値観を題材にしたいと思います。実は私、一人で淡々と仕事がしたいタイプです。とにかくマイペースで静かに仕事をするのが好きです。（オフィスやカフェなど、人の話し声が飛び交う...