習慣化 40代から始める運動習慣💪驚きのメリットと続けるための4つのコツ
こんにちは、早川です。年齢を重ねると、体や健康に対する意識が自然と変わってきますよね。私も40代に入り、少しずつ「若い頃と違うな」と感じることが増えました。例えば、食べたい欲求に胃がついていかない、長...
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マインドセット 日常に大きな価値を生み出す方法とは？
こんにちは！早川です。最近、日銀が政策金利を引き上げていますね。預金者にとっては朗報ですが、住宅ローンを抱える私のような人には、ドキドキなニュースです。実際、来年から住宅ローンの金利が0.25%上昇す...
家族 子育て中だからこそ、夫婦の時間を持つ
夫婦で1泊2日の温泉旅行に行きました。息子は置いて（笑）もちろん家に放置などはしていません。ちょうど小学校の修学旅行だったので、有給取得して、妻と旅行に行くことにしたのです。（息子には「ズルい～」と言...
マインドセット 「今しかできない体験」に時間を使えていますか？
何の気なしに日常を過ごしていると、まるで今が永遠に続くかのような感覚に陥ってしまいます。しかし、実際には時間は静かに、確実に流れ続けており、私たちはそれに気づかぬうちに「今」を過ぎ去らせてしまうことが...
目標達成 実生活で活きるスキル戦略
こんにちは！早川です。筋トレに取り組む際、どうしても「見た目」にこだわってしまうことはないでしょうか？割れた腹筋など、目に見える成果として現れるのは確かにやりがいがあります。（私はそうです（笑））しか...
目標達成 目標達成をもっと楽に！前進し続けるコツ
こんにちは！早川です。突然ですが、最近どんな目標に取り組んでいますか？先日、今年の目標の1つであった「TOEIC」を受験しました。仕事において日常的に英語圏の同僚とメールや電話会議を通じてコミュニケー...
働き方 残業ゼロを実現！集中力を高める4つのコツ
こんにちは！早川です。現代のビジネスシーンでは、「残業ゼロ」を目指す企業や個人が増えてきています。効率よく働き、生産性を上げるためには、ただ時間を短縮するだけでなく集中力を最大限に発揮できる環境を整え...
働き方 コントロール感で幸福度アップ😄⬆️
最近、YouTubeで「ひろゆき」さんの動画をよく見ています。私にとって、彼の発信に共感できる点や学びが多くあるからです。その中で最近特に印象に残ったのが、「会社員と自営業の幸福度の違い」についての...
タイムマネジメント ７割完成でOK！効率的に仕事を進める秘訣
仕事や家庭でのタスクにおいて、完璧を目指してつい時間をかけすぎてしまうことはありませんか？私は以前、100%の完成度を目指し、結果として時間がかかりすぎてしまうことがありました。そこで今日は、「7割...
タイムマネジメント リスケで勝つ！残業ゼロの秘訣💡
仕事の計画が崩れたとき、つい焦ってしまうことはありませんか？私たちは、1日の計画をしっかり立て、予定通りに進めたいと思っています。しかし、現実はそう甘くありません。突然の差し込み仕事や、予想外のト...